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Como obtener un cuerpo espectacular y saludable, según Reddit (Infografía)

guia fitness

Luego de haber comido todo lo que se puede en estas fiestas, Reddit trae para nosotros una guía para ponernos en formas y conseguir un cuerpo saludable.

La guía es muy interesante y encontraras consejos como:

  • La cantidad de agua a ingerir
  • Cuantas horas dormir
  • Cuanto ejercicio necesario para el corazón
  • Ejercicios de resistencia
  • que tipo de implementos usar para hacer deportes
  • La comida saludable a consumir
  • y mas detalles interesantes

Echa una mirada detenida al la infografía y deja tu comentario:

Guía para ponerse en forma

Fuente Mashable